הפחד הוא מרכיב מורכב בחייהם של רבים בגיל השלישי. יציאה מהבית הופכת למשימה מאתגרת הטעונה בחששות פיזיים ונפשיים, אך דווקא היציאה היא המפתח לחיים עשירים ומשמעותיים.

הפחד בגיל השלישי ברור ומובן. מקורותיו טמונים בחשש מנפילות ופציעות, דאגה לביטחון האישי, פחד בהתמודדות עם הסביבה וקושי פיזי בניידות. 

יחד עם זאת ישנה חשיבות מכרעת ביציאה מהבית. כשאנו יוצאים, אפילו לטיול קצר, אנו משמרים את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, נחשפים לאוויר הצח ולשמש ומשפרים את המערכת החיסונית שלנו. אנחנו פוגשים אנשים חדשים, יוצרים קשרים, מתעדכנים בקורה סביבנו ונשארים רלוונטיים.

למרות הקושי ביציאה מהבית, החשיבות של שימור העצמאות שלנו הוא קריטי, ביציאה מהבית אנו מחזקים את הביטחון העצמי שלנו, מפחיתים תלות באחרים ושומרים על הכבוד העצמי שלנו. אנו נחשפים לגירויים סביבתיים וקוגניטיביים ונמצאים בלמידה מתמדת – גם אם פסיבית.

כדי להתחיל לצאת מהבית מומלץ למצוא חבר או שותף לדרך, לצאת לפגוש בני משפחה או חברים, להקפיד להשתמש בעזרי הליכה המותאמים אלינו, לבחור מסלולים בטוחים יותר (גם אם הם מאריכים את הדרך) ולהתמיד.

היציאה מהבית אינה רק פעולה פיזית, אלא מסע של התחדשות, צמיחה והתמודדות. זהו מפתח לחיים מלאים, עשירים ומשמעותיים.

הקהילות המקוונות שלנו משלבות מפגשי אונליין ומפגשים פרונטליים. אנו מעודדים את חברי הקהילה שלנו לצאת, להתאוורר, לפגוש אנשים חדשים ולהמשיך לשמר את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

מפגשי הקהילה מותאמים באופן ייחודי לבני הגיל השלישי המתקשים לצאת מביתם ומלווים על ידי רכזים שנותנים תמיכה וליווי בדרך.

לעוד פרטים – מוזמנים להצטרף